Pilates mit Pauline

Pilates ist ein ganzheitliches Kräftigungs- und Beweglichkeitstraining, das gezielt die tiefe Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur trainiert. Die Körperhaltung bzw. die Körperwahrnehmung wird durch das Anstreben von Bewegungsweite und Länge positiv beeinflusst und verbessert. Durch die Konzentration auf die Harmonie zwischen Bewegung und Atmung werden Geist und Körper erfrischt und neue Energien freigesetzt.