Pilates mit Steffi

Was ist Pilates ?

Pilates ist eine sanfte, ganzheitlich orientierte
Trainingsmethode entwickelt von Josef H. Pilates.
Dehn - und Kräftigungsübungen werden im Einklang mit der
Atmung ausgeführt. Unter Berücksichtigung der 6 Pilates
Prinzipien werden Beckenboden, Bauch und Rücken zu einem
Kraftzentrum aufgebaut, dem sogenannten „POWERHOUSE“.
Regelmäßiges Pilates Training wirkt präventiv und rehabilitativ,
verbessert die Körperhaltung und verbindet durch fließende
Bewegungen Körper, Geist und Seele.

Für wen ist Pilates?

Du möchtest deinem einseitigen Alltag ein effektives
Ausgleichstraining entgegensetzen, das dich von
Verspannungen und Rückenschmerzen befreit, oder
nach einer Verletzung deine natürliche
Beweglichkeit wiedererlangen.
Pilates eignet sich hervorragend zur Rückbildung
nach einer Geburt, vielleicht möchtest du aber auch einfach
nur deine Figur verbessern!