Pilates Niederrhein

Pilates Kurse von und mit Sabine Meier in Schwalmtal, Mönchengladbach und Viersen. Individuelle Angebote für Schwangere und persönliches Training.

Wem hilft Pilates?

Allen Menschen, die Körper und Geist in die Balance bringen möchten. … die an ihrer Körperhaltung arbeiten wollen zur Vermeidung von körperlichen Beschwerden. …die Stress abbauen möchten und gleichzeitig etwas für ihre körperliche Fitness tun wollen.

Wie wirkt Pilates?

Pilates lässt ein neues Körpergefühl durch eine natürliche und aufrechte Haltung entstehen. Koordination und Balance werden geschult und die Körpermitte stabilisiert. Eine tiefe und gezielte Atmung sorgt für eine mentale und körperliche Entspannung während des Trainings.

Eine zeitgleiche Kräftigung und Dehnung des Körpers wirkt muskulären Dysbalancen entgegen. Es werden in erster Linie die tiefliegenden Muskeln gestärkt, die für die natürliche Körperaufrichtung und eine verbesserte Körperhaltung sorgen.

Über Sabine Meier

Seit 1986 Hebamme (www.Sabine-Meier.de), Ausbildung am Luisenhospital in Aachen, Kliniktätigkeiten in Konstanz, Zürich, Frankfurt a.M.

1994-1999 Weiterbildung Beckenboden Therapie (u.a. Kitchenham-Pec, Tanzberger, BeBo Gesundheitstraining Schweiz)

2000 Trainerin für peripartalen Sport
2003-2005 Pilates Trainerin
2011 Weiterbildung Stressmanagement und Entspannung
2012-2013 Weiterbildung system. Coach und Verhaltenstrainer
2013-2014 NLP Master

Inhaberin bei www.Makia-Coaching.de – Pferdegestütztes Training und Coaching