Pilates One Düsseldorf

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem auch tiefer liegende Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine gute Körperhaltung sorgen. Das Training auf der Matte beinhaltet Kraftübungen, Stretching und Atemübungen und verbindet in einzigartiger Weise Kraft mit Beweglichkeit. Muskeln werden gestreckt, die Körpermitte und die ganze Körpersilhouette gestrafft.

Pilates hilft:
- Muskeln aufzubauen
- Rückenprobleme vorzubeugen/mindern
- Körperhaltung und -Wahrnehmung verbessern
- Allgemeine Fitness steigern
- Osteoporose durch Knochenaufbau vorzubeugen

Für Mütter:
- Fit durch die Schwangerschaft bis zur Geburt kommen
- Risiko für Geburtsverletzungen reduzieren
- Beckenboden vor und nach der Geburt stärken
- Gewebe nach der Geburt straffen und wieder in „Form“ kommen
- Haltungsfehler durch starke Rückenmuskeln vermeiden