Pilates Studio Federleicht

Harmonie von Körper, Geist und Seele, ein straffer wohlgeformter Körper und mentale Kraft verspricht die Trainingsmethode Pilates.

Das Geheimnis der Methode ist ihr ganzheitlicher Ansatz.

Kombiniert werden Atemtechnik, Kraftausdauer, Koordination und Stretching.

Ausgehend von der Körpermitte bringen langsam und konzentriert ausgeführte Übungen den Körper wieder ins Lot.

Dieser wird gestrafft und ausgerichtet (Balance).

Lohn der Anstrengung ist ein neues Körpergefühl.

Das Angebot heute reicht von einfachen Übungen auf der Gymnastikmatte bis hin zu komplexen Übungen an Pilates Großgeräten (Trapez, Reformer,Chair, Barrel).

Das Pilates Training wird als eigenständiges Training aber auch als unterstützung für andere Sportarten genutzt.

Pilates trainiert man in kleinen Gruppen oder im Einzeltraining.

Die Teilnehmerzahl in den Gruppenstunden ist auf 6- 8 Personen begrenzt. So kann der Trainer/in Ihnen optimale Hilfestellung bei der korrekten Ausführung der Übungen geben. Dies ist wichtig, weil man nur durch eine korrekte Ausführung bei den teilweise komplexen Abfolgen der Bewegungen den größtmöglichen Trainingserfolg erzielt.