Pilates Training

Pilates richtet sich an alle.
Das Training auf der Matte kräftigt gezielt die tiefliegende Rumpfmuskulatur, es fördert Kraft, Flexibilität, Koordination und Eigenwahrnehmung. Durch die Übungen entsteht ein ganz neues Körperbewusstsein für korrekte aufrechte Haltung der Wirbelsäule, einen entspannten Schulter-Nackenbereich und für das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung.
Wir trainieren in Gruppenkursen oder im Einzelcoaching.


Kursleiterin:
Jasmin Schaps
Polestar Pilates Trainerin Matte
international und vom deutschen Pilates Verband anerkannt.