present YOGA

Yoga ist der Weg, über das bewusste Erleben und Zentrieren des Körpers zur inneren Balance zu finden, Körper und Geist als Einheit zu erfahren.
Körperliche und mentale Kräfte werden gestärkt und zugleich finden Geist und Körper Entspannung und Regeneration.

Selbstkonfrontation, Selbsterfahrung ist die Essenz des Yoga und führt zum äußeren und inneren Gleichgewicht, zur Verbindung von Flexibilität und Stabilität auf allen Ebenen.
Und darum geht es bei present yoga!

Sensibilisierung der Körper- und Selbstwahrnehmung | Erlernen von Atemteckniken in Verbindung mit der Bewegung | konzentrierte und bewußte Praxis | präzise Ausrichtung | Kräftigung der Muskulatur und Erhöhung der Körperflexibilität | ZENtrierung und Balance

Bereichert von verschiedensten Yogastilen und Lehrern, lerne und lehre ich einen facettenreichen Yoga für Erwachsene und Kinder in Regensburg.
Lebensfreude, Musik und Philosophie sind die Begleiter meines Yoga, gezieltes Ausrichten der Praktizierenden ein Hauptaugenmerk.

namasté, judith*