Psychologische Lebensberatung Birgit Preiß

Tauchen Sie ein in eine Welt der Ruhe und Gelassenheit.
Lassen Sie Körper und Geist in einen Zustand der absoluten Entspannung gleiten mithilfe verschiedener Entspannungstechniken.
Durch die Anwendung von Klangschalen erfahren sie die wohltuenden Wirkung auf Körper, Geist und Seele
In der tiefen Entspannung können Blockaden, Sorgen und Ängste losgelassen werden und so regeneriert sich der Körper
Öffnen Sie sich für neue Energien und Lebensfreude.

Die progressive Muskelentspannung (oder Muskelrelaxation, kurz: PMR) bietet die Möglichkeit, durch gezielten Muskelspannungsaufbau und anschließenden Spannungsabbau, die Alltagsbelastungen besser zu bewältigen, die Körperwahrnehmung zu sensibilisieren, die Gesundheit zu stärken und die Lebens-Qualität zu erhöhen. Sie ist eine aktive und einfache Methode, die Sie in kurzer Zeit erlernen können. Dadurch wird Ihre Gesundheit geschützt, Sie erfahren mehr Gelassenheit und Entspannung in ihrem Leben.

Kurs Yoga-Nidra: Yoga Nidra hat einen bestimmten systematischen Ablauf. Die Übung führt von der äußeren Ebene der Wahrnehmung systematisch in die tiefere Ebenen des Seins und von dort wieder systematisch zurück. Darin eingebettet sind verschiedene Elemente mit einem klaren Aufbau. Einzelne Elemente können dem jeweiligen Übungsgrad entsprechend variiert werden. Etwa ein Drittel der Übung gilt der Wahrnehmung des Körpers. Während dieser Zeit geht es darum, Körper und Geist zu einer Einheit zu führen. Dies wird im Alltag selten beachtet. Ist die Wahrnehmung auf den Körper gerichtet, können die Gedanken nicht ausbrechen und eigene Wege gehen. Während der ganzen Übung sollte man achtsam bleiben.

Die Entspannung (Übung) mit Yoga Nidra ist gleichzusetzen mit der Entspannung und dem Regenerationseffekt von 2 Stunden erholsamen Schlaf. Yoga Nidra entspannt vom Alltagsstress, regeneriert Körper, Geist und Seele, fördert die Kreativität und stärkt das Immunsystem. In fortgeschrittenen Stadien dieser Übung können tiefsitzende Ängste gelöst werden und man kann.
Kurse für Erwachsene und Kinder
Montag 18.00 - 19.00 PMR.
19.30 - 20.30 Yoga Nidra
Dienstag 18.00 - 19.00 Yoga Nidra
19.30 - 20.30 PMR.
Donnerstag 19.00 - 20.00 PMR.
Freitagnachmittag 15.00 Uhr Kurse für Kinder