Kinder:
Schwimmstrecke: 100 m (Rundkurs im Seeoner See)
Radstrecke: 2 km (Rundkurs)
Laufstrecke: 400 m (Wendepunktstrecke)
Jugendliche und Erwachsene:
Schwimmstrecke: 300 m (Rundkurs im Seeoner See)
Radstrecke: 18 km (3x Rundkurs à 6km)
Laufstrecke: 3,6 km (1 Runde um den Seeoner See)