Ruheort

Ich biete Gruppen- und Einzelkurse für Erwachsene und Jugendliche an.
Der Gruppenkurs "Autogenes Training" ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention als Präventionskurs anerkannt und wird von den meisten gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Wie hoch der von Ihrer GKV übernommene Anteil der Kosten ist, erfahren Sie auf den Internetseiten der gesetzlichen Krankenkassen.

Da ich besonderen Wert auf Passgenauigkeit lege, bespreche ich vor Beginn des Kurses das Angebot mit Ihnen, um dieses individuell an die jeweiligen Bedürfnisse, das Alter und die Gruppengröße, sowie den Kontext anzupassen.
Bei Kursen für Einzelpersonen erarbeite ich gern ein individuelles Programm unter Berücksichtigung Ihrer persönlichen Wünsche und Ziele, Ihrer Vorlieben und Interessen und Ihrer zeitlichen Ressourcen. Zusammen entwickeln wir das für Sie beste Training. Ziel ist dabei neben der Steigerung Ihres Wohlbefindens immer die Befähigung zur selbständigen Anwendung der angewandten Verfahren, um sie perspektivisch unabhängig vom Angebot zu machen.



"Hilf mir, es selbst zu tun." (Maria Montessori)

Zu den Grundsätzen meines Verständnisses von Entspannungstraining gehört der pädagogische Grundsatz, Inhalte so zu vermitteln, dass die betreffende Person diese perspektivisch selbst anwenden und unabhängig für sich nutzen kann.

Große Bedeutung messe ich der Individualität und Originalität des Menschen bei. Wir alle haben eine eigene Biografie, bringen Vorlieben, Abneigungen und Ressourcen, aber auch Lebensräume, Ziele und Wünsche mit. Entspannungsverfahren sollen zu dem Bild, das wir von uns selbst haben und zu uns und unserem Leben passen.
Jugendliche entspannen häufig anders, als Erwachsene oder Kinder. Jedes Alter ist durch eigene Themen und Schwerpunkte, eine eigene Sprache und Bedürfnisse gekennzeichnet und sollte bei der Auswahl und Vermittlung der Verfahren berücksichtigt werden.
Das Erlernen von Entspannungsverfahren und das Wiedererlernen von Selbstfürsorge mit den einhergehenden Verbesserungen des allgemeinen Wohlbefindens ist mehr als eine kleine Auszeit im Tagesgeschehen. Wir Lernen uns selbst und unsere Bedürfnisse besser kennen und lassen uns möglicherweise auf völlig neue Erfahrungen ein. All dies lässt sich dort am sichersten Erlernen, wo wir uns wohlfühlen und uns auskennen, unser eigener Chef sind und "sein können". Das kann das eigene Wohnzimmer sein, der Garten, unser Büro, eine ruhige Wiese, ein Spielplatz, der Wald, in dem wir gern spazieren oder etwas ganz anderes. Vergleichbar ist dieses Prinzip der Sozialraumorientierung mit dem Fußball, wo Heimspiele in der Regel leichter zu bewältigen sind, als Auswärtsspiele.

Entspannungsverfahren setzen am gesamten Körper an und sind daher ganzheitliche Verfahren zur Erhaltung unserer Gesundheit. Daher ist auch eine ganzheitliche Betrachtung des Menschen unabdingbar. Ich lege großen Wert auf ein ausführliches Vorgespräch. Mögliche körperliche oder psychische Beschwerden finden in der Planung Ihres Trainings ebenso Berücksichtigung, wie die Möglichkeiten der Einbettung im Alltag (wann und wo haben Sie Zeit) und Ihre persönlichen Wünsche und Ziele (was möchten Sie mit dem Erlernen der Techniken erreichen).

Die Zusammenarbeit findet auf der Grundlage von Vertrauen statt. Ich betrachte das mir entgegen gebrachte Vertrauen als Geschenk, für das ich mich mit Engagement und Diskretion bedanke. Das Entspannungstraining findet daher immer in einem ideellen "sicheren Raum" in wertschätzender und offener Atmosphäre statt. Aussagen und Gesprächsinhalte aus dem Training werden selbstverständlich vertrauensvoll behandelt und ebenso wie Ihre Daten nicht an Dritte weitergegeben.


Ich bin staatlich anerkannter Heilerziehungspfleger und
Entspannungspädagoge/ Entspannungstrainer sowie eingeweiht in Reiki (I).

Auszüge aus Seminaren, Fort- und Weiterbildungen:
Supervision als Instrument sozialer Arbeit, Praxisberatung, Unterstützte Kommunikation,
Klientenzentrierte Gesprächsführung nach C. Rogers, Kommunikation im therapeutischen Alltag, Workshop Symbolaufstellungen, Kursleiter Autogenes Training, Kursleiter Progressive Muskelrelaxation, Lösungsorientierte Kurzzeittherapie nach Steve de Shazer;
seit Anfang 2015: Vorbereitung auf die Heilpraktikerprüfung an der Paracelsus Schule München