SaCO - Selbstverteidigung wird in Gruppen und wechselnden Partnern trainiert. Dabei ist das Ziel die Beherrschung komplexer Selbstverteidigungstechniken, mit und ohne Waffen, sowie die Absolvierung verschiedener Graduierungs (Gürtel) -Prüfungen. Es wird keine besondere Sportbekleidung gefordert. Jogginghose und T-Shirt reichen völlig aus. Trainiert wird ausschließlich barfuß!
* für Frauen und Männer aller Altersklassen geeignet
* keine Kampfsport- oder sonstige sportlichen Vorkenntnisse erforderlich