SB Human Performance

SB Human Performance
- Simon Ballmann Personal Training

- im Raum Mainz-Bingen und Wiesbaden -


About SB Human Performance:

Human Performance bedeutet „menschliche Leistung“. Unter Leistung wird sowohl der Vorgang als auch das Ergebnis von Handlungen verstanden. Oftmals werden auch die Anforderungen, die an jemanden gestellt werden, als Leistung bezeichnet. Die Entwicklung der körperlichen Leistungsfähigkeit trägt in diesem Sinne vielfach dazu bei, die menschliche Leistung zu verbessern und den heutigen Anforderungen gerecht zu werden, ob im Berufsleben, dem Alltag oder im Sport selbst. Dabei ist nicht ausschließlich der Leistungssport gemeint, sondern auch die Bereiche des Breiten- und Gesundheitssports. Um die individuelle körperliche Leistung weiterzuentwickeln, ist eine sorgfältige Planung, Organisation und Auswertung eines sportlichen Trainings, gemessen an sportwissenschaftlichen Kriterien, notwendig. Dafür steht SB Human Performance – Simon Ballmann Personal Training!


About Simon Ballmann:

- geboren 1982 in Mainz
- erstes Staatsexamen an der Johannes Gutenberg-Universität Mainz für das Lehramt an Gymnasien in den Fächern Geschichte und Sport
- zweites Staatsexamen für das für das Lehramt an Gymnasien am staatlichen Studienseminar in Speyer
- Ausbildung zum Fachsportlehrer Fitness und Gesundheit bei der Deutschen Fitnesslehrer Vereinigung (DFLV) in Baunatal sowie Erwerb weiterer Trainerlizenzen
- seit 2012: Lehrer für Geschichte und Sport am Sebastian-Münster-Gymnasium in Ingelheim am Rhein
- eigene sportliche Interessen: Fitnesstraining, Gewichtheben, Muay Thai, die Sportwissenschaft


Philosophie:

Meine Sichtweise auf Sport sowie die didaktische und methodische Ausrichtung von Training, richtet sich nicht nach Modeerscheinungen oder Trends. Ich orientiere mich in meinem Handeln ausschließlich an physiologischen und sportwissenschaftlichen Fakten und Erkenntnissen aus dem Leistungssport, die sich in der Praxis bewährt haben. Meine Trainingsgestaltung ist auf Langfristigkeit und Nachhaltigkeit ausgelegt. Auf diese Weise stelle ich sicher, dass die Ziele meiner Klienten im Rahmen physiologischer Grenzen erreicht werden. Dem entsprechend passe ich die Trainingsinhalte und Trainingsorganisation den individuellen Ausgangssituationen und Bedürfnissen meiner Klienten an.


Qualifikationen:

- studierter Gymnasiallehrer für Sport
- Fachsportlehrer Fitness und Gesundheit (DFLV)
- Master Personal Trainer (DFLV)
- Fitnesstrainer A-Lizenz (DFLV)
- Functional Trainer (DFLV)

Über die Inhalte meiner umfassenden Ausbildung bei der Deutschen Fitnesslehrer Vereinigung (DFLV) können Sie sich hier informieren:

- http://www.dflv.de


Leistungen:

- kostenloses Erst- und Beratungsgespräch
- ausführliche Anamnese als Grundlage jedes Trainingsplans

Trainingsbetreuung im Bereich...
- Athletiktraining: Profi-, Leistungs-, Wettkampfsportler
- Ausdauer- und Krafttraining: Profi-, Leistungs-, Wettkampfsportler
- Allgemeines Fitnesstraining: Gesundheitssportler aller Altersklassen
- Therapietraining: bei Erkrankungen (z.B. Osteoporose), Beschwerden (z.B. Rückenproblemen) oder Verletzungen des Stütz- und Bewegungsapparates
- Jahresplanungen für Kraft-, Schnellkraft- und Ausdauersportler
- Trainingspläne für alle Leistungsniveaus
- Ernährungspläne zur Gewichtsreduktion oder sportartspezifischen Ernährung


Trainingsstätten:

Das Indoortraining findet in vier kooperierenden Fitnessstudios statt:

- http://www.fitnfun.de/start/index.html
- http://outback-gym.com

Hierfür muss kein Aufpreis bezahlt werden!

Für das Outdoortraining nutze ich die zahlreichen Lauf- und Wanderwege der Stadt Ingelheim, den Gonsenheimer Wald oder den Mainzer Volkspark. Bei passenden Rahmenbedingungen kann das Training auch gerne an einem Ort Ihrer Wahl stattfinden, wie z.B. Ihrem Zuhause.


Preise:

Vorausgegangen ist ein kostenloses Erst- und Beratungsgespräch, in dem Sie mich kennenlernen können und dann entscheiden, ob Sie mit mir trainieren möchten.

Training
- einmaliges Ersttraining 60 Min.: 80€
- einmaliges Ersttraining 90 Min.: 115€
- Einzeleinheit 60 Min.: 95€
- Einzeleinheit 90 Min.: 130€
- Zehnerkarte 60 Min.: 850€
- Zehnerkarte 90 Min.: 1.200€
- Jahresplanungen: 850€

Sonstiges
- Trainingsplan: 70€
- Ernährungsplan: 80€
- Anfahrtskosten: 0,40€ pro km
(ab dem 20. km von Ingelheim am Rhein)

- Alle Preise verstehen sich inklusive Steuern und der Nutzung der Trainingsstätten.
- 15% Rabatt für Studenten, Auszubildende und Geburtstagskinder.
- Von jeder Trainingseinheit und jedem erstellten Plan spende ich 1€ an die Deutsche Krebshilfe.

https://www.krebshilfe.de/spenden-aktiv-werden/spenden-service/ihre-spende-rettet-leben/?gclid=CI2AmcSV4M8CFfMV0wodWF0HsA