Sport und Fitnesscenter B-Fit

Fitness

Wir erstellen für unsere Kunden ein ausgewogenes Fitnessprogramm, das auf dem Prinzip der drei Säulen aufbaut. Die drei Säulen sind Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft. Vor allem der Mix von Ausdauer und Kraft zeigt schnelle Trainingserfolge.


Power Pump

Nur für die Harten und welche, die es werden wollen! Der kontinuierliche Ausbau der Muskulatur an der Brust, dem Rücken, der ganzen Schulterpartie und an den Griffmuskeln verbessert nicht nur das Aussehen, sondern hilft auch der Wirbelsäule den Körper besser zu halten. Mit netten Trainern und super Musik macht das Trainieren doppelt Spaß!



Tai Chi

Bei der chinesischen Kampfkunst wird der Körper mit der Seele in Einklang gebracht und aus der Ruhe mit langsamen fließenden Bewegungen der Geist nach langen Arbeitstagen wieder neu ausgerichtet. Tai Chi ist für jeden, der die Muse sucht und seine innerliche Ruhe nach hektischen Tagen finden will.


gebracht und aus der Ruhe mit langsamen fließenden Bewegungen der Geist nach langen Arbeitstagen wieder neu ausgerichtet. Tai Chi ist für jeden, der die Muse sucht und seine innerliche Ruhe nach hektischen Tagen finden will.
Bauch-Beine-Po

Optimal für Einsteiger! In einer dynamischen Gruppe und mit der richtigen Musik kann jeder an seinen „Problemzonen“ arbeiten. Mit erlesenen Übungen kann jeder sein persönliches Ziel erreichen und den „Dreiklang“ von Bauch, Beine und Po wieder herstellen. Schritt für Schritt arbeiten wir an der knackigen und straffen Figur die Du dir schon immer gewünscht hast.



Spinning

In einem Kurs kannst Du sehr einfach und effizient Fett verbrennen, deinen Körper straffen und deine Ausdauer trainieren. Schwing dich auf eines unserer Spinningräder und erlebe es selbst! Der Vorteil: Jeder kann diesen Kurs an seine individuellen Trainingsziele anpassen. Fahre dein eigenes Tempo und bring somit deinen ganzen Körper in Form.
(Maximale Teilnehmerzahl: 10 Personen)



Bauch Attack

Bauchmuskeltraining in allen Variationen. Ziel der „Bauch Attack“ ist es, die Bauchmuskulatur zu kräftigen, die Wirbelsäule zu stabilisieren und natürlich deine Fitness zu steigern. Viele verschiedene Übungen führen dazu, dass jeder Muskel deines Bauches richtig beansprucht wird – probier’ es doch einfach mal aus!


Abnehmwoche

Zusammen mit einem Personal Trainer kannst du hier bis zu 4 Kilogramm in 4 Wochen verlieren. Dein Trainer wird sich um dich kümmern und auf deine individuellen Bedürfnisse eingehen.

Derzeit bieten wir einen Aktionspreis von 39€ an, welcher folgende Leistungen beinhaltet:
Ein 4-wöchiges Trainingsprogramm unter professioneller Anleitung
Erfassung Deiner persönlichen Messwerte zu Begin der Abnehmwochen
Erstellung eines Ernährungsplanes und Beratung
Ein 8-maliges Bewegungstraining (2x pro Woche)
Beratung zur langfristigen Erhaltung des reduzierten Gewichts


Wirbelsäulengymnastik

Immer Menschen haben Probleme mit ihrem Rücken. Oft führen langes Sitzen, wenig Bewegung und falsche Körperhaltung zur falschen Belastung des Rückens.

Eine Wohltat für den Rücken: Mobilisieren, kräftigen, dehnen.
Durch die Mobilisierung werden die Bandscheiben durchblutet und somit mit zusätzlichen Nährstoffen versorgt.
Mit kräftigenden Übungen werden anschließend die Muskeln um die Wirbelsäule gestärkt und im folgenden Gelenke und Bandscheiben entlastet. Am Endes jedes Trainings wird die Wirbelsäule durch Dehnungsübung wieder entspannt.