Studio Med.ea - Claudia Scharf

Sind Sie auf der Suche nach individuellem Training , einer privaten Atmosphäre in angenehmen Ambiente und kleinen Gruppen mit kompetenter Trainingsanleitung – dann sind Sie im Studio Med.ea genau richtig.
Ich als zertifizierte Pilatestrainerin (HFA) setze die Aufmerksamkeit auf Ihren Körper und Sie werden erstaunt sein zu welchen Leistungen Sie fähig sein werden.

Pilates: Training für Körper und Geist

Im Fitnessstudio allein an einem Trainingsgerät zu sitzen finden Sie langweilig? Joggen erfüllt Sie nicht und auch dem Aerobic-Kurs im Sportcenter können Sie irgendwie nichts abgewinnen? Dann versuchen Sie es doch mal mit Pilates. Mit Pilates trainieren Sie nämlich nicht nur Ihren Körper, sondern auch Ihren Geist. Sie bringen Ihren Körper in Form, kräftigen Ihre Muskulatur - besonders die von Beckenboden, Bauch und Rücken. Gleichzeitig verbessern Sie Ihre Haltung und tanken Energie. Wie das geht?

Pilates ist eine effektive Trainingsmethode. Die Bewegungen sind fließend und folgen dem Rhythmus der Atmung. Während des Pilates-Trainings konzentrieren Sie sich voll und ganz auf Ihren Körper, Ihre Atmung und die korrekte Ausführung der Übungen. Die Folge ist, dass Sie gar keine Zeit haben, sich schwere Gedanken zu machen und so die Probleme und Sorgen des Alltags vergessen. Sie bauen Stress ab, fühlen sich ausgeglichen, entspannt und kräftigen zudem noch sämtliche Muskeln ihres Körpers