Systema Mettmann

SYSTEMA ist die Altrussische Kampf- und
Heilkunst mit und ohne Waffen. Effiziente
Selbstverteidigung verbindet sich mit präziser
Körperbeherrschung, mentalen Fertigkeiten
und bewusstem Gesundheitstraining.
Einfachheit, Direktheit und Effizienz sind die
Seele von SYSTEMA. Eine Seele, die sich
widerspiegelt in optimaler Körperhaltung,
fließender Atmung und gefestigter Psyche.
http://hannah-baumbach.suite101.de/systema-die-traditionelle-russische-kampfkunst-a71060

Interessantes Info-Video: http://www.youtube.com/watch?v=mKJ5hPL_gJ4

Trainingszeiten: http://www.systema-mettmann.de/termine.html