Trave-Crossfit

CrossFit-Trainingseinheiten variieren ständig und beinhalten grundsätzlich nur funktionelle Bewegungen, die mit hoher Intensität und im Circuit ausgeführt werden. Dabei bedient sich CrossFit Übungen aus verschiedenen Disziplinen und Sportarten wie zum Beispiel aus dem Gewichtheben, aus der Leichtathletik und aus dem Turnen sprich Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, wie auch Übungen mit der Kettlebell unter Anleitung eines CrossFit Level 1 Trainers und ärztlich ausgebildetem und geprüftem Kettlbell Ausbilders.

CrossFit Workouts kombinieren diese drei Elemente (Konstant variierende, funktionale Bewegungen, ausgeführt mit hoher Intensität) auf unterschiedliche Art und Weise im Workout of the Day (WOD), welches sich von Tag zu Tag unterscheidet.

Im CrossFit Training ist es uns zudem möglich Übungen und Workouts zu skalieren und an das Fitness-Level eines jeden anzupassen. So können wir ein effektives Training für Menschen allen Alters und unabhängig von der eigenen Trainingserfahrung garantieren.

Indem wir Intensität, Gewichte und Übungen an die jeweiligen Fähigkeiten des einzelnen anpassen, beginnt jeder sein Training auf dem richtigen Level.