VfL Wolfsburg e.V. Gewichtheben

Gewichtheben und Wolfsburg passt das zusammen?

Ja, ziemlich erfolgreich sogar. Die Sparte Gewichtheben ist seit 1961 Teil des VFL Wolfsburg e.v. Und damit auch Teil der Stadtgeschichte. Unter Horst Seeger, der Gründungsmitglied und erster Abteilungsleiter war, erreichte die Sparte sehr schnell ihre sportlichen Erfolge. So wurde die erste Mannschaft der Gewichtheber in den 70er- und 80er-Jahren insgesamt zehnmal Deutscher Mannschaftsmeister. Die Sportler waren neben den Vereinseinsätzen aber auch überaus erfolgreich als Mitglieder ihrer jeweiligen Nationalmannschaften bei allen internationalen Spitzen-Wettbewerben, wie Olympische Spiele und Welt- und Europameisterschaften im Einsatz und haben dort Höchstleistungen vollbracht. Derzeit ist die Abteilung unter Leitung von Uwe Zaretzke und hat ca. 60 Mitglieder. Das Gewichtheben gilt für viele Sportarten als Grundlagentraining zur Leistungssteigerung. So findet man im Übungsraum der Gewichtheber des VFL Wolfsburg auch
Vertreter zahlreicher anderer Sportarten. Neben Leichtathleten trainieren auch Boxer oder die Fußballer an den Gewichtheber-Hanteln. Sie nutzen die viele Übungen wegen ihrer Schnellkraftaspekte im Trainingsprogramm. Unter Anleitung werden Übungen des CrossTrainings zur Steigerung der Schnellkraft und der Koordination absolviert. Diese spezielle Form des Trainings verbindet Elemente verschiedener Sportarten. Hierbei werden z.B. reine Kraftübungen wie Klimmzüge und Liegestütze mit Langhantelübungen wie Kniebeuge und Lastheben und mit Fahrradfahren bzw. Steppertraining ergänzt. Ziel hierbei ist die optimale Kräftigung möglichst vieler Muskelgruppen und die gleichmäßige Verbesserung der Eigenschaften Ausdauer und Maximalkraft. In den USA erfreut sich das CrossTraining schon seit einigen Jahren einer steigenden Beliebtheit. Wer dazu noch Fragen hat, der kann gern mal bei den Gewichthebern vorbeischauen.
Hier gibt es bereits viele Sportler, die nach den CrossTraining Prinzipien trainieren.

Anmeldungen sind über gewichtheben@vfl-wob.de möglich.