Vitalita

Unsere Kurse:

Bodyforming
Ein powervolles Ganzkörpertraining, teilweise unterstützt durch verschiedene Kleingeräte. Kräftigung, Straffung und Herz-Kreislauf-Training in einem.

Pilates
Auf sanfte Weise wird die Tiefenmuskulatur stimuliert und die Körpermitte gekräftigt. Bewegungstechnik für einen gesunden Körper & Geist.

Step & Body
Einfaches, athletisches Step-Workout, das Spaß macht. Gezieltes Unterkörpertraining, verbesserte Kardiofitness & Koordination zur Förderung der funktionellen Kraft.

Hot Iron 1/2/Cross
Ein effizientes Ganzkörper Kraftausdauertraining in Form eines rhythmischen Langhantel Group-Workouts. Die hier umgesetzte sportwissenschaftliche Periodisierung stellt den effektivsten Weg zur Traumfigur dar.

Rücken-Fit
Ziel ist es, die Wirbelsäule flexibel zu halten, eine gesunde Körperhaltung wieder zu finden und Rückenbeschwerden vor-zubeugen.

Zumba®
Das Workout basiert auf dem Prinzip „fun & easy to do“. Man muss nicht tanzen können, das Wichtigste ist sich zu den motivierenden, lateinamerikanischen Rhythmen zu bewegen & Spaß daran zu haben!