Workhall by Golriz

"WORKHALL" steht für Workout und Dancehall -
für funktionelles Ganzkörpertraining und Tanz zu roughen Dancehall-Beats und smoothen Reggae-Vibes.

Die erste Hälfte der Einheit ist ganz dem Workout gewidmet: allgemeines Ausdauer- und funktionelles Krafttraining mit variierenden Impulsen und verschiedene Mobility- und Dehnübungen zur Beweglichmachung des Körpers stehen auf dem Programm - Übungen, die man für den Alltag direkt mitnehmen kann! In der zweiten Hälfte wird geshakt und gebounct und einfach die Seele losgelassen - und das alles stets zu feinster Reggae- & Dancehallmusik! Handtuch und Wasser einpacken und vorbeikommen - Endorphinausschüttung garantiert!

Kursleiterin: Golriz Ranjbar
- Bachelor of Arts Sportwissenschaften (Deutsche Sporthochschule Köln)
- langjährige private Tanzausbildung in Köln
- langjährige Tanzlehrerin (Dancehall, Afro, Hip Hop, Jazz Dance)
- Functional Fitness-Trainerin
- Schwimmlehrerin (ehemalige Leistungssportlerin im Schwimmen)