Yoga Bornheim - Juliane Körner

Hatha Yoga ist reines Körperyoga. Das Hauptaugenmerk liegt auf

* Asanas (Körperstellungen)
* Pranayama (Atemübungen)
* Tiefe Entspannung (Yoga Nidra). Durch den Entspannungsimpuls werden Stresshormonen abgebaut und Glückshormone ausgeschüttet.
* Yogische Ernährung. Erhöht Deine eigene Energie und geistige Wachheit.
* Meditation, Pratyahara (Zurückziehen der Sinne) und Dharana (Konzentration) als Vorstufen der Meditation (Dhyana)


Jeder kann mit Yoga beginnen! Für die Yogapraxis braucht man weder sportlich noch besonders gelenkig zu sein.
Die Übungen werden an die Voraussetzungen der Teilnehmer/innen angepasst.

Die Ganzheitlich Integrative Atemtherapie ist eine wunderbare und vielseitige Methode der Selbsterfahrung und Selbsterforschung, um mit uns selbst wieder näher in Kontakt zu kommen.