Yoga Resonanz

Ich heiße Heidi Kraus, wurde 1964 in Forchheim geboren und begann nach der Geburt meiner Tochter 1992 mit Hatha Yoga. Zuerst war ich nur an dem praktizieren der Körperübungen, den Asanas, interessiert. So wurde die Integration von Yoga in mein Leben immer wertvoller und interessanter für mich.
Seitdem ist es mein ständiger Begleiter. Ich mache Yogareisen und bilde mich immer wieder weiter, was mich auf mentaler wie physischer Ebene bereichert.
Anfang diesen Jahres ging ich einen weiteren Schritt in diese Richtung und absolvierte eine international anerkannte Yogalehrerausbildung in Indien.
Die Zeit der Ausbildung hat mich noch mehr bestätigt, den richtigen Weg eingeschlagen zu haben. Ich würde mich sehr freuen, Interessierte und gleichgesinnte Menschen zu finden, die mich auf diesem Weg ein Stück weit begleiten.

Hatha Yoga bedeutet so viel wie „Sonne und Mond“ Yoga.
Wir führen die Übungen achtsam aus und halten die einzelnen Stellungen eine gewisse Zeit lang. Zwischen den Asanas werden wir immer wieder kurz entspannen. Jeglichen Ehrgeiz lassen wir hinter uns, blicken nach innen und konzentrieren uns auf den eigenen Atem.

Eine Unterrichtsstunde beginnt mit einer Eingangsentspannung.
Danach atmen wir, um den Geist zu beruhigen und den Körper vorzubereiten. Es folgen Aufwärmübungen und diese gehen schließlich in die verschiedenen Asanas über. Am Ende der Stunde dürfen Sie tiefenentspannen und dabei gerne ins Träumen geraten.

Preise:
Gruppenstunde
90 Min 13,50€
10 Karte (11x) 135,00€

Einzelstunde
90 Min 45,00€