Yoga Shaktiram München Pasing

Über Yoga Shaktiram

In einem schönen Raum gebe ich nach der Tradition von T. Krishnamacharya und T.K.V. Desikachar Hatha-Yoga. Der Begriff Yoga, bei sich selbst anjochen, und Hatha, das Verbinden der Gegensätze, schafft einen Ausgleich zum Alltagsleben. Die Verbindung von Atem und Bewegung führt den Geist in die Gegenwart. Wenn der Energiefluss im Körper bewusst erfahren wird, entfalten sich die physischen und geistigen Kräfte aus der eigenen Mitte heraus. Die bejahende Haltung zu sich selbst richtet die Wirbelsäule auf und ein friedvoller innerer Zustand ist spürbar.

Der Yogaunterricht von 90 Minuten beginnt mit:

- Dem SONNENGRUSS für die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Atemvertiefung.
- SCHWERPUNKT der Praxis ist ein überlegter Aufbau ist ein überlegter Aufbau von Yogahaltungen (asanas), die jede Kursstunde wechseln.
- Der AUSKLANG in der Ruheposition, mit einer geführten Entspannung.