Yoga und Functional Fitness Varel

Mit der Yogalehrer-Ausbildung bei Strala Yoga in New York habe ich mir einen Lebenstraum erfüllt. Als Athletic Trainer an der University of California und während meiner Arbeit mit Leistungssportlern im Bereich Rehabilitation, Verletzungsprävention und Kraftaufbau in der Sports Medicine Clinic Sacramento habe ich gelernt, wie hilfreich funktionelles Training und Stretching für die Alltagsfitness sowie zur Prävention und Rehabilitation von Verletzungen und chronischen Erkrankungen des Bewegungsapparates sind. In der Schulmedizin kommt man in der Therapie häufig an seine Grenzen, weil man die Symptome, aber nicht die Ursachen behandelt. Yoga und funktionelle Fitness bieten hier ein breiteres Spektrum, weil ungesunde Bewegungsmuster analysiert und ausgeglichen werden, Körpergefühl entwickelt wird und die Selbstheilungskräfte durch das Einbeziehen des Geistes aktiviert werden.

An Yoga fasziniert mich, dass ich hier auch Raum und Freiheit finde. So gelange ich zu innerer Ausgeglichenheit und bringe Balance in meinen Alltag. Ein entspanntes Leben ist für mich genauso wichtig wie Gesundheit und körperliche Fitness. Man sollte sanft zu sich selbst, seinem Körper und schlussendlich auch zu anderen sein.

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