Yoga Yuga

YOGA is voor IEDEREEN! Jong en oud, klein en groot, dik en dun, lenig en niet lenig, man en vrouw.
Het gaat er niet om hoe goed je een houding uitvoert, hoe ver je b.v. voorover kunt buigen.
Het belangrijkste is dat jij je eigen grenzen respecteert!

PILATES is een methode voor het trainen van het hele lichaam. De oefeningen zijn er in de eerste plaats op gericht de regio van de buik, onderrug, bekken en bilspieren te versterken.