Yogakurse-Würzburg

Yoga begleitet mich schon seit über 25 Jahren.
Mein Unterrichtsstil in den Kursen ist geprägt vom „Yoga der Energie“, einer Tradition aus dem Hatha-Yoga. Dabei geben wir dem eigenen Spüren, den eigenen Erfahrungen, dem Sich-Selbst-Entdecken viel Raum. Wir üben fließende Bewegungsabläufe (Karanas) im Wechsel mit kraftvollen Haltungen (Asanas). Beides wird mit dem Atem koordiniert, wobei sich unsere Gedanken immer mehr beruhigen und wir eine tiefe innere Ruhe finden können. Entspannung, spezielle Atemtechniken (Pranayamas) und Meditation runden den Unterricht ab.