Hatha - Yoga
Pranayama(intensive Atemübung)
Asana (ruhige Körperhaltungen,sanfte Bewegungsabläufe)
Dharana (Konzentration)
Dhyana (Meditation)
Yoga Nidra (Tiefenentspannung)
Ayurveda -die Wissenschaft vom langen Leben
Gleichgewicht in allem finden, seine innere Harmonie .
Eine Person, deren Physiologie im Gleichgewicht ist
und deren Körper, Geist und Sinne dauerhaft innere Glückseligkeit erfahren,
kann man als Gesund bezeichnen!
Susruta