Yogaresa

Bei Yogaresa findest du Zeit und Raum, Yoga zu praktizieren und Entspannungstechniken zu erlernen. Beides bietet dir in ruhiger und angenehmer Atmosphäre einen Ruhe- und Kraftpool. Wer regelmäßig Yoga und Entspannung übt, wird den Herausforderungen des Alltags gelassener entgegen treten, hat mehr Energie und fühlt sich ausgeglichener.


Was ist Yoga?

Yoga ist eine Lehre aus Indien, die sich seit jahrtausenden bewehrt und deren gesundheitlich fördernde Wirkung bereits durch unzählige Studien nachgewiesen ist.
Yoga bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele und ist eines der besten Mittel zur Stressbewältigung.

Ein wichtiger Yogaweg, das Hatha-Yoga, umfasst Körperübungen (Asana), Atemübungen (Pranayama), Tiefenentspannung und Meditation.

Yogaresa bietet dir Yogakurse für Anfänger, Mittelstufe, und Fortgeschrittene.
Außerdem hast du die Möglichkeit reine Entspannungskurse zu besuchen in denen du effektive und einfach umzusetzende Entspannungstechniken erlernst.


Allgemeine Wirkungen von Yoga:

- Reduzierung von Schulter- & Nackenverspannungen
- mehr Kraft & Flexibilität
- Verbesserte Körperhaltung
- mehr Energie, Vitalität und Lebensfreude
- Erhöhte Konzentrationsfähigkeit und geistige Klarheit
- Steigerung des Immunsystems
- Befreiung von Rücken- & Kopfschmerzen