ZeitRaum

In meinen Entspannungskursen lernen Sie mit ganzheitlicher Entspannung zur inneren Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden.

In stressigen Momenten ist es wichtig ein Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung zu finden. Dazu biete ich an:

- IAT (Innovatives Autogenes Training)
- Progressive Muskelentspannung
- Atemübungen
- Wahrnehmungsübungen
- Eutonie
- Phantasiereisen und Märchen
- Achtsamkeit
- Meditative Übungen