CTC-FIT & SHAPE

Was ist CTC-Fit&Shape®?

Mit Fit & Shape® bietet Club Training Concepts ein effektives Ganzkörper- Workout an, das unterschiedlichsten Bedürfnissen Rechnung trägt.
Im ständigen Wechsel werden sowohl die Kraft- und die Schnellkraft
als auch die allgemeine Kondition trainiert.

Benefits CTC-Fit&Shape®
• Komplettes und abwechslungsreiches Workout
• Tolles Musikerlebnis für maximale Motivation und Spass
• Jeder kann mitmachen – einfache und fortgeschrittene Übungen
• Mit Hilfsmitteln wie z.B. Tubes und Hantelscheiben

Results CTC-Fit&Shape®
• Positiver Effekt auf Knochen und Gelenke
• Verbesserung der Koordination, Kraft und Mobilität
• Im Fit & Shape® Workout verbrennst du zwischen 400 und 600 Kalorien

Wäre CTC-Fit&Shape® etwas für mich?
Mitmachen kann jeder. Das Training kann an jedes Leistungsniveau angepasst werden.
Doch nicht nur die körperliche Leistungsfähigkeit profitiert von Fit & Shape.
Immer wieder berichten uns begeisterte Teilnehmer, dass sie sich nach der
Kursstunde auch mental fit und erfrischt fühlen.

Wie ist der CTC-Fit&Shape® Kurs aufgebaut?
Ausdauer orientierte Tanzelemente machen die Hälfte des Trainings aus, die andere Hälfte besteht
aus kräftigenden Elementen. Hilfsmittel wie Tubes und Hantelscheiben steigern die Intensität und
stellen die Muskulatur immer wieder vor neue Anforderungen.

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